Началась неделя здоровья ЖКТ!
24 ноября 2025 г.
Напоминаем о простых, но важных правилах:
- Сбалансированное питание: больше клетчатки (овощи, фрукты, злаки), меньше обработанной пищи и сахара.
- Питьевой режим: 1,5-2 литра воды в день — основа хорошего пищеварения.
- Вредные привычки: минимизируем алкоголь и отказываемся от курения.
- Двигайтесь и меньше нервничайте: стресс и сидячий образ жизни — частые виновники проблем с ЖКТ.
Давайте вместе заложим основы хорошего самочувствия! Будьте здоровы!