Мифы о фруктах и овощах
23 октября 2025 г.
Идёт Неделя популяризации потребления овощей и фруктов! Разрушаем главные мифы.
Миф 1. Фрукты вредят фигуре.
Правда: клетчатка во фруктах замедляет усвоение сахара. В умеренных количествах они безопасны для веса!
Миф 2. Можно заменить витаминами из аптеки.
Правда: настоящие овощи и фрукты содержат уникальные комбинации веществ, которые не повторятся в таблетках.
Миф 3. Замороженные фрукты и овощи = бесполезные.
Правда: шоковая заморозка сохраняет до 90% витаминов. Это отличная альтернатива свежим продуктам не в сезон!